每年从立秋到"十一"左右，是空气中花粉浓度最高的时候。由于北方进入蒿类植物花期，花粉含量骤然升高，再加上秋天温差大、冷热无常，医院接诊的花粉及气候过敏者已开始明显增多。

　　花粉浓度分四级，一入秋，浓度级别就在３、４级晃悠。北京的过敏源主要是一种野生杂草、蒿属植物的花粉。蒿类植物在京郊大量蔓生，秋天开花，风媒性花粉能随风飘散很远，过敏体质的人吸入或食入后就会出现种种过敏症状。为此，解放军３０６医院专家表示，过敏体质的人必须提高警惕，净化生活环境，远离过敏源，并随身携带应急药物。

　　鼻炎、哮喘易发作

　　一年当中，９月的花粉浓度最高，而由花粉引起的季节性上呼吸道症状也最直接、最明显。有过敏性鼻炎和哮喘的人，立秋花粉一出现就特别容易复发，７微米的花粉小颗粒会刺激上呼吸道，导致鼻子特别痒、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状，严重的甚至还会出现大口喘气、呼吸困难的情况。

　　有一部分人８月中旬就开始出现哮喘了，到霜降后症状才慢慢缓解。而大多数人还是在９月阳光明媚的晴天或多风的日子频繁发作，比如现在这样的天气，花粉容易传播，也容易诱发过敏。反倒是阴雨天的时候空气干净，症状会明显减轻。

　　另外，秋天气候干燥，冷热交替也会刺激呼吸道，诱发哮喘。

　　皮肤问题多种诱因

　　花粉除了会引起呼吸道问题，在一些人的身上还会带来皮肤反应。现在临床已经出现了很多皮炎、湿疹、荨麻疹的病人。这些人大部分是由于植物、花粉颗粒引起的，比如像天麻、蒿草或各种花朵的花粉微粒等，皮肤会出现局部或全身性的红疹，非常痒，而且越挠越多。

　　刘医师介绍说，过敏主要分两种，一种是吸入性的，一种是食物性的。所以，对于过敏体质比较严重的人来说，在秋季除了花粉之外，吃大蒜、南方产的水果、海鲜，秋风夹带的落叶、残花、吸入的尘螨甚至晒太阳都有可能引起皮肤过敏。

　　需要特别提出的是，立秋之后"秋老虎"正盛，前些天一直持续着３０℃以上的高温，虽说早晚温差大，但初秋的蚊子却相当厉害。这时候的蚊子毒性很强，过敏体质的人很容易因为被蚊子叮咬而出现局部过敏，要特别注意。

　　防过敏各有高招

　　既然进入了过敏的高发季，那么防过敏就非常关键。每个人都应该有预防过敏的意识，特别是过敏体质的人，无论在饮食、外出、用药等方面都要提早下手，避免花粉在你不经意间找麻烦。

　　１．查查过敏源。如果已经出现过敏反应，或是本身就是过敏体质的人，知道自己对什么东西过敏还好说，怕的就是不知道自己是否过敏，不清楚对什么过敏，颇有点防不胜防的危机感。因此，刘军连医师建议，健康人最好也到医院的呼吸科、皮肤科或免疫科查一下过敏源，特别是针对这个季节容易致敏的物质做个检查，以便生活中做好避免和防护。一般５０％以上的人都可以查出来，过敏体质的人尤其要检查。

　　２．别把过敏源吃进去。上面提到过，吸进过敏源和吃进过敏源都会引起过敏，过敏体质的人通常只对一种情况过敏。也就是说，呼吸花粉没事的人很可能吃花粉会出现过敏反应。但是，吸入性过敏的人最好不要吃和过敏源相关的东西，虽然吃进去不会引起过敏，但吃的过程中却要呼吸，依然有刺激。

　　３．少拈花惹草。虽然秋天是四季中风景最美的季节，但是过敏体质的人最好还是少出门接触花草、植物，关闭下风向的窗户，尽量在屋里活动，可以避免发病。如果外出不能避免，那就要记得戴口罩，穿件薄点的长袖衣服。口罩最好是棉布的，洗干净后要在阳光下暴晒消毒，不要选择纱布或卡通口罩，那样对抵御花粉起不到作用。

　　４．多多锻炼。加强运动来增强抗病能力是比较好的抗过敏方法。最好从现在开始坚持用冷水洗脸，经常跑跑步、打打球、做做健身。还可以做做保健操，比如说用双手拇指外侧，在鼻背两侧做上下交替摩擦运动，每次擦到局部皮肤感到温热为止，早晚各一次，坚持一段时间必定会有收益。

　　５．做脱敏治疗。脱敏治疗就是用过敏源，以小量渐增的方法进行治疗注射，以提高过敏者对这种过敏源的耐受能力，使过敏反应减轻或消失。这种方法对于花粉过敏者来说，效果能达到９０％左右。但是，脱敏治疗的致敏物不容易查到，而且疗程很长，要２－３年才可以治愈，人们难以坚持。

　　不过，刘医师介绍说，注射的制剂特别要求纯度，如果制剂不纯反而会引起更严重的过敏。因此，脱敏治疗在我国并不是特别可行，只有少数的几家医院可以进行这种治疗。所以，对于过敏者来说，目前的治疗方式还是以用药为主，一些外用的软膏、喷雾剂最好随身携带，同时还要在医生指导下服用抗过敏药。

　　警惕"气象过敏"

　　入秋这些天早晚温差很大，当这种气象变化超过了人体的适应能力时，就会导致身体不舒服，出现注意力不集中、记忆力下降、困倦乏力、抑郁焦虑、头痛晕眩、恶心、失眠、多汗、心跳加快、血压增高等症状，医学上称之为"气象过敏"。

　　秋季是两种气象条件变化都很显著的季节。一方面，和夏季相比，秋季的温度和湿度都有所降低，气压则有所升高，这势必会影响人体细胞的摄氧量。对于一部分人来说，抑郁、失眠、头痛等气象过敏表现就是生理机能适应气候变化的反应。而另一方面，秋季也是天气变化比较活跃的季节，冷暖空气时常交替入侵，气象要素变化比较剧烈而且频繁。所以，入秋以后，要注意及时增减衣服，同时要增加营养，进行体育锻炼，增强保持天气变化前后生理平衡的能力。

　　（摘自：北京娱乐信报）