(一)关于蜂蜜

效果：清理肠道通便排毒 美容养颜

饭前一到一个半小时 或者饭后两到三小时 吃比较好

可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝

也可以早上喝淡盐水 晚上喝蜂蜜

如果晚上喝蜂蜜水的话 可以改善睡眠的因为蜂蜜有安神的作用

桂花蜜：“蜜中之王”。能清热解毒，加醋可以减肥，拌入牛奶可以润肤。

枸杞蜜：补脾胃，益气血。老年人用来滋补，中年人用来强身。

益母草蜜：活血祛风，滋润养颜。喉痛、声哑可直接含服。

紫云英蜜：清热利尿，清肝明目。

椴树蜜：滋补营养品，也是医疗辅助品。是传统的出口商品。补中益气、止咳、润、解毒、助消化。

ps 老妈把蜂蜜放进冰箱里了～结果都结晶了 汗～～

事实上 哪怕再热的天气 蜂蜜都无需放冰箱的 蜂蜜有抑菌效果的 ：）

今天买了恒寿堂的柠檬蜂蜜 因为被广告词打动了 :)

“法国人说：女人的幸福 是用新鲜的柠檬买来的”

恩，，我坚持了半年了，，真的不错。。

偶一直早上喝蜂蜜，每天吃蘋果。。

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（二）关于豆浆

效果：平衡雌激素　　

临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。

研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素的水。

结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。

姑娘们最好能够自己煮豆浆 或者超市买那种简易包装 比较纯一点

那些添加了糖份什么的豆浆 味道淡了热量高了效果差了

有时候我在豆浆里也放入黑豆一起榨

黑豆可以让头发更乌黑健康 恩恩 美丽要从头开始 我可不要头顶枯草 ：p

我现在每天都做出800ml当水喝

天天都喝豆浆，早上起来一定是空腹一杯白开水或蜂蜜水，效果不知道，只知道这样做一定对得起自己