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    为何说秋老虎,秋老虎真正的厉害在这里

    时间:2016-09-02

    为何说秋老虎,秋老虎真正的厉害在这里

    出了伏天,警惕预防这几种疾病爆发。人们为何常说“秋老虎”,不是说余署未消,而是说这样的天气最容易致病。

    很多人认为夏天气温高,容易出现心血管意外。也有人认为,冬天寒冷刺激,才容易出现心血管意外。其实夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期!心血管医生介绍,人体本不怕炎热,更不惧严寒,怕就怕“一冷一热”这么一折腾,于是很多人就中风、心梗、甚至猝死了。

    从8月26日开始到9月22日(秋分),这27天是一年中气温波动最大、波动最频繁的时候。一天中的气温跨度最大可能到10多度,早晚凉爽,昼夜温差逐渐拉大是大趋势。老人们常说,“早上凉飕飕,中午热死牛”!

    温差逐渐拉大,会导致人体血压波动,心血管疾病爆发!

    那么怎样抵制秋老虎发威?出了伏天怎样吃更养生?

    首先要吃得“润一点”“出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气侯逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,与其同时秋老虎还在发威,“燥”得很,因此要吃得“润”一点!

    不妨多吃一些滋阴润燥的食物,例如:冬瓜、萝卜、藕、洋葱、海带、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、苹果

    这些果蔬除了滋阴润燥,还有稳定血压,预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜!香蕉、苹果中含有丰富的钾离子,也可以对抗身体中的钠离子,起到降压的作用!

    其次每天都揉一会。早晚温差大会造成压差不稳,如果这时勤按揉头颈部,可以防止血压突增。北京中医药大学教授程凯介绍,当你血压升高的时候,你只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴,大概5~15分钟之间的范围,你的血压就会有下降的趋势。

    专家提醒,从出伏后到秋分一定要用这个方法,揉的勤一点。对于阶段性的、季节性血压问题很好的。如果觉得好,可以一直用,也有保健、护脑血管的作用。

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    第三喝得“多一点”这个时候稳定血压除了按揉穴位外,还可以多喝点“药茶”。今天给大家介绍3款药茶,可以说是理气润燥、平稳血压的神器!

    荷叶茶——降压降脂荷叶味苦,性平,有清热解暑、升发清阳、凉血止血之功。

    而现代药理研究表明荷叶具有降血压、降血脂的功效。因此,这个时间多喝一些荷叶茶,可以降血压、清血脂,降心血管意外风险降到最低。一起过健康www.yiqig.cn

    每天取干荷叶9克或鲜荷叶30克左右,煎汤代茶饮,如果再放点山楂、决明子同饮,能更好的降脂、降压。

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