心脏老年斑

特征：两眼中间、鼻子根部的区域为心区，若出现点状或成片状、大小如小米的深褐色斑痕，则说明心脏长了老年斑。

消除方法：每天食100克芦笋或50克燕麦片。

肝脏老年斑

特征：眉毛1／2处至太阳穴为肝区，此范围内出现黄褐色、片状、大小不等的斑痕，则表明肝脏已长了老年斑。

消除方法：每天食用10克芝麻；还可每天用干山楂片6克泡水饮用。

肺老年斑

特征：两眉中上鸭蛋大小的范围为肺区，若出现褐色或黑褐色的斑块，或绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点，都是肺部长了老年斑的表现。

消除方法：常到森林中散步，每次散步不少于半小时，并做深呼吸。此外，还可食用猪血。

大肠老年斑

特征：颧骨下侧到外眼角处出现褐色的、斑片状斑块，提示大肠内长了老年斑。

消除方法：每天食一个火龙果。也可食用荆花蜜，每日取15克荆花蜜，用60℃的温开水冲开，空腹饮用。

胃老年斑

特征：鼻子两翼出现褐色或黑色的点状斑块，则提示胃部长了老年斑。

消除方法：服葡萄籽粉，取葡萄籽粉6~9克冲服，每日2次。还可同时食用白果（即银杏果yiQIg.cN），每次食用熟白果15克（带壳，约七八粒），但不可过量或食生白果，以免中毒。

肾脏老年斑

特征：下巴到耳朵为肾区，此处若出现褐色或黑色的点状、片状斑痕，表明肾脏长了老年斑。

消除方法：用艾条温灸命门。命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。每次用艾条灸10～15分钟，每天1次，需长期坚持。

许多老年朋友由于脂褐素沉积于皮肤，容易在面部、手背等处形成老年斑。现代研究证明，银耳与鹌鹑蛋同食有祛除老年斑的作用。银耳中含有丰富的胶质和多糖，胶质可增加皮肤弹性，多糖能增强巨噬细胞吞噬功能，有助于清除脂褐素沉积。鹌鹑蛋富含卵磷脂，还含有丰富的维生素A、硫胺素、核黄素、维生素E，是很好的抗氧化、润肤祛斑食物。

方法是：将水发银耳50克，煮熟去皮鹌鹑蛋5枚，加冰糖25克，以文火炖40分钟后食用，每天早上1次，连食2周。