常见的脱发大多为脂溢性脱发(占脱发患者95%以上),其症状为患者头皮脂肪过量溢出,导致头发油腻潮湿,有时还伴有头皮瘙痒等炎症。

在正常情况下,每个人一天会掉80根左右头发,如果超过120根,就属于脱发,最好及时治疗。

常见疗法

1. 刺激头皮

可用木梳进行刺激,也可以用手指有节奏、有规律地刺激,每天多次。

2.可以用生姜捣碎取汁擦涂头皮,然后进行按摩刺激,每天早晚一次。

3. 冷水洗头,洗后,用手指摩擦头皮,直到头皮发热和刺痛,可刺激秃区皮脂腺和血循环,加速头发生长。

4.可用柚子壳25g,用开水浸泡24小时后,每天将汁水涂拭秀发及头皮2～3次 ,可以加快毛发生长。

自我调节

现代科学证明,性情暴躁、易怒、好动等情绪不稳定的人最易脱发。自我情绪的良好调节能解除全身的紧张状态,使情绪稳定,使全身肌肉、头脑放松,迅速消除疲劳,恢复细胞、组织、器官的活力,并且能调节脑细胞功能,从而心清目明、脑醒智开、减少脱发。

1 调身调息,松静自如

取站或坐势(最好是站势),双目轻闭,松舌松齿(上下牙松开,不要咬住),双手自然下垂。深吸气(吸到不能再吸),再将气慢慢吐尽。自然呼吸,全身从头到脚全部放松(1～3分钟)。

2 宽胸理气

自然呼吸,将原先自然下垂之双手缓慢相合上抬作抱球状。略停片刻后开始吸气。同时双手上托,掌心向上,意想将下丹田之气托至中府穴。双手齐胸高时掌心外转至正前方,当吸气充满肺部时,双手疾速用力向前推直,同时将气在极短时间内(约半秒钟)作冲击式喷出。发出“突”字,同时意想中府穴中之气沿小臂内侧冲入拇指端的少商穴。自然呼吸,双手恢复自然下垂式,再从头练。如此反复练十至十六个回合（yiQIg.cN）。

3 点穴扑肾

自然呼吸,掌心朝腰,示指、中指、无名指分别点按腰椎两旁的三焦俞、肾俞、气海三个穴位。即示指点接气海俞、中指点接肾俞、无名指点按三焦俞,力以自觉有酸胀感为度。再进行旋转点按,旋转一周为一次(约一秒钟)。八次为一组,连续做四组后停顿约十秒钟再做第二组。再停顿再做,如此反复做十个四组。

4 通经养肾

双手握拳,用拳背靠压在腰部,再用双拳背部按擦腰部。从三焦俞经过肾俞到气海俞,一上一下为一次,九次为一组,连续做四组后停顿约十秒钟再做四组,再停顿再做。如此反复做到十个四组时,双拳背、腰部、头皮发热、发麻,乃至全身发热而止。轻轻拍打腰部约两分钟,双手自然下垂。