通过手指运动开发大脑潜能的方法很多，简单的容易操作的有：

转保健球：将两个保健球放在右手中用手指由左向右转动，然后将球换到左手，用同样的方法转动。早中晚各一次。

筷子操：轮流用两手持筷子夹花生米，左右手都能熟练能熟练后，再夹玻璃球。

顶指尖：左右手的指尖依次相对，小指尖对小指尖，无名指尖对无名指尖……再把指尖用力相顶，直至掌上部相顶、掌下部相顶。

弹指：两手的食指至小指，用指甲顶在大拇指内侧，再用力弹出。

弹钢琴：双手手指放到桌子上，模仿弹钢琴的样子。

搓揉掌指：两掌对合于胸前，上下搓动，动作稍快，连续摩擦四五十次。然后停止搓动，两手对压，尽力相互推抵，连续推压四五十次。压掌完毕后，两手分别握拳，将大拇指屈入掌心，一紧一松，做30次，然后再换另一只手，按上法操作一遍。

螃蟹走路法：将手掌弄成螃蟹爬行状，然后让5个指头协调前行，像螃蟹走路一样。注意操作时速度要快，不可向前滑行。

波浪前行法：上下摆动手腕和指头，让胳膊向左右两侧或前方伸展，好像波浪一样，这个动作很像舞蹈中的手掌胳膊伸摆动作(YIqiG.Cn)。

拇指对搓法：让拇指与其他手指对搓，然后用力快速摩擦（像点钞一样）直到发热为止。（这个方法对注意缺陷多动障碍有很好的治疗效果）

抛指法：两臂向两侧伸直，与肩平行，让手指弯曲成握鸡蛋状，然后用大力气将手指向外抛出。注意两臂不要弯曲，只让手指一曲一伸即可。如果在抛指时发出响亮的吼声更好。（此法对缓解焦虑有很好的效果）

石头剪子布：身体放松采取舒适的姿势。右手以石头、剪子、布的顺序，右手以布、石头、剪子的顺序来同时做动作，，左手总是会赢。开始时缓慢进行，熟悉后逐渐加快，并两手顺序呼唤。

小拇指和大拇指游戏：同时伸出右手的小拇指和左手的大拇指，然后交换，同时伸出右手的大拇指和左手的小拇指。开始时缓慢进行，然后逐渐加速，还可以合着简单的音乐进行。

在日常生活和学习中还有许多非常好的手指训练方法，比如：抓子儿、翻绳、折纸、手工制作、写毛笔字、画画以及打球等等，重要的是要做到坚持不懈，持之以恒，这样才能起到挖掘和开发大脑潜能得效果。