坐骨神经痛的临床特点

1、疼痛的表现

腰痛的症状可在较为明确的扭伤或者外伤之后出现，也可以在无明显诱因的情况下出现。腰部疼痛的范围主要在下腰部及腰骶部，疼痛严重时影响腰部活动。坐骨神经痛多因运动而加剧，常有强迫体位，喜欢取健侧卧位，患侧屈髋、屈膝等。

2、疼痛的特点

坐骨神经痛的疼痛特点是在持续性钝痛的基础上，有发作性加剧的烧灼样或者针刺样的疼痛。疼痛常常因为咳嗽、打喷嚏、大便用力等动作而加剧，卧床休息时疼痛会有所减轻，坐位时常常比行走更为疼痛。

3、坐骨神经痛的压痛点

（1）根性坐骨神经痛的压痛点，沿坐骨神经走行分别是：坐骨孔点、转子点、腘窝、腓骨点、踝点。还有肌肉压痛，以小腿中部肌肉的压痛最为明显。（2）干性坐骨神经痛在病变水平的腰椎棘突或横突常有压痛，压迫时疼痛常由局部向该侧的下肢放射。

4、如何缓解疼痛

疼痛一直以来是坐骨神经痛患者的不能承受之轻，想要远离疼痛，既要从根本上预防坐骨神经痛的发生，又要做好预后保健，纠正不良姿势和饮食习惯。发病时要多卧床休息，减少老动，如果疼痛实在难忍的话，可以服用止痛药进行缓解。

坐骨神经痛患者运动要点

（1）适宜的室内温度 在春季和冬季较为寒冷的天气，室内要保持在14℃～18℃左右。因为，温度过低坐骨神经痛患者容易受凉，不利于坐骨神经痛康复，一旦感冒咳嗽更是加剧疼痛症状的发作；夏、秋季节室内温度应维持在18℃～28℃为宜。因为温度过高，容易引发患者出现焦躁不安等情绪，也不利于坐骨神经痛康复。一般而言，室内温度在10℃～28℃，多数患者能较好的适应(yiQIg.cN)。

（2）室内要保持良好的通风 开窗透气时要避免不要对着患者吹，尤其是腰腿部，一旦吹风受凉会引起局部肌肉突然降温而发生痉挛收缩，血液流通不畅，从而使病情加重。

（3）注意室内采光 俗话说“万物生长靠太阳”，保证房间有充足的阳光照射，能够使坐骨神经痛患者心情愉悦，精神振奋，全身肌肉也得以放松，有利于康复。而且阳光还具有消毒作用，可以使长期没有外出活动的患者照射杀菌。

（4）湿度要适宜 除以上三点必要条件之外，保持室内适当的温度条件也很重要。一般室内湿度以50%～60%为佳。