生活中如何预防白癜风

1。减少污染食品的摄入，纠正偏食，制定科学的膳食食谱。

2。减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。

3。注意劳动防护。

4。注意房屋装修造成的污染。

5。保持愉快的心情。

患者可以多吃的黑色食物

（1）黑米：黑米含有丰富的营养价值，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。冬季食用对保养机体大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖，患者在这方面要多加注意。

（2）黑豆：豆制品有很大的营养价值，豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有暖肠胃、明目活血、利水解毒、补肾强身等功效，也是润泽肌肤，乌须黑发的佳品，特别适合肾虚患病者，患者可以多吃一些豆制品，尤其是黑豆(yiQIG.Cn)。

（3）黑荞麦：可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。

（4）黑木耳：黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。

（5）黑芝麻：黑芝麻的营养价值也很高，黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘、白癜风等症有较好的食疗保健作用。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用，患者可以多吃一些黑芝麻这样的食物。