女性们深信女人是水做的，多喝水有利于美容。但是，饮水过度，大量水分堆积在人体以内就会形成水毒，引起各种各样的不适症状。

人体摄入水分过量时，体温会下降从而影响正常的代谢活动，机体循环紊乱排泄机能也会变差。尤其是日本位于东南亚的位置，夏季高温多雨，非常潮湿如果体内水分过多就会影响正常排汗，所以女性们一定要注意预防“水毒症”。

“水毒症”引发的症状

(1)轻拍胃部会有哗啦哗啦的水声

(2)小腹坠胀

(3)下半身浮肿

(4)下眼睑松弛

(5)下颌松弛

(6)舌头僵直

(7)偏头痛，流鼻涕(YIqig.cN)

(8)拉肚子呕吐

(9)感觉非常疲劳

如何避免体内储水过多？

(1) 多吃生姜、大蒜和南瓜提高机体代谢能力。

(2) 洗澡时不光用淋浴，还要用浴盆。

(3) 保持体温，尤其是腹部的温度。

(4) 洗蒸气浴尽情流汗。