随着社会生活节奏的加快，工作和生活压力普遍过大，会导致精神紧张以及一系列的生理反应异常。再加上饮食的不规律，食物的精细化，导致了便秘人群的急速增加。

便秘带来的不仅仅是排便的痛苦，长期便秘还会引发一系列的疾病，危害身体的健康，对女性来说尤为严重。

首先长期便秘会扼杀美丽。长期便秘使体内毒素得不到及时的拍出，会加重肝脏的负担，使机体的内分泌系统功能异常，使激素代谢失调，毒素不能及时排出体外大量堆积会使有害物质趁机进入血液中，从而导致面部色素的不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤长痘、肤色暗沉无光泽、毛发干枯等一系列问题，影响女性的健康美丽。

长期便秘还会降低女性的生育机会。粪便中含有一种特殊化合物，这种化合物会影响女性正常排卵，从而影响生育能力。

宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收会导致身体肥胖和大肚腩(YIqig.cN)。

除此之外，便秘还会诱发痔疮、心脑血管疾病等。

患了便秘不要盲目的服用排毒净肠的药物或者是泻药，虽然它们能起到即服即排的效果，但是会令人对此产生依赖性，一旦停服便秘会加重。

在平时的生活中应养成规律的排便时间，在日常生活中进行适量的运动，注意合理进食，多吃新鲜蔬菜水果等含粗纤维较多的食物和保健食品益生菌等。