颈椎韧带钙化就是指颈部的韧带出现的一种钙化现象。从病因上看，可由外伤及颈椎退行性变而发生项韧带钙化。在颈部外伤时，项韧带可与棘上韧带一并断裂，也可自棘突的附着部单独撕裂，此时可发生广泛出血，最后出现项韧带钙化。在颈椎椎间盘及颈椎关节发生退行性变化时，则出现颈椎关节节段性失稳，椎体承受力量不均匀，并有椎体侧弯或关节突、关节移位，在相当该节段水平的项韧带可发生钙化，这可能是由于颈椎失稳时，项韧带负荷过多，受损伤的机会也增多的缘故，甚至在退变的基础上，可再出现骨化，此时可在颈后部触及硬块。钙化、骨化和退行性变的项韧带多见于颈椎中下部，项韧带钙化、骨化是颈椎病典型的临床标志之一。

项韧带钙化后可以毫无症状，往往在进行常规X线照片或体格检查时才被发现。有些病人平时可有颈项痛症状，但疼痛程度因人而异，有的主要表现为类似颈椎病症状，并伴有椎体的退行性变化，其变化节段常与项韧带钙化在同一水平。由急性外伤所引发的项韧带钙化，有明确的外伤、肿胀、溢血等病史，并呈现颈项部慢性钝痛。项韧带骨化时，有时可因棘突尖撕脱下来的骨折导致疼痛。

为了避免颈椎韧带钙化的发生，避免疼痛的折磨，平时应做好颈椎韧带钙化的预防工作。

左顾右盼： 吸气时头项向右后转，眼看右后方，呼气时头项还原中立位;吸气时头颈再左后转，眼看右后方，呼气时头项还原中立位，两肩不要前后摆动。反复7-9次。本法可缓解颈项部肌肉僵硬和痉挛，恢复颈项肌肉的弹性。可预防颈部因劳损或风寒所致的颈项肌肉僵硬和酸胀疼痛。

预防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发(YIqig.cn)。

睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。舒服的睡眠姿势也可预防腰椎韧带钙化。