据英国贝斯罗姆皇家学院的肛肠科专家佩普在《新英格兰医学杂志》上的一篇研究说，人们使用厕纸的习惯会直接影响他们患痔疮的几率。

将厕纸叠两次的人患痔疮几率低

在研究中，佩普对超过2000名英国人进行了长达3年的追踪调查。他寻找了大量健康、无痔疮的受试者，并要求他们分别使用叠一次和叠两次的厕纸擦屁股。在3年调查结束时，那些在如厕后将厕纸折叠两次（即四层）的人患痔疮的几率要远远小于折叠一次（即两层）的人。数据显示，那些叠两次的人将患痔疮的几率降低了17.53%。

佩普教授认为，当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。而这种厚度也会对血管起到按摩作用，促进微循环，将痔疮扼杀在摇篮中。

美国密西西比州约翰州立医院的研究人员此后也发现，在患痔疮后，使用叠两次的厕纸同样会对痔疮的治疗产生积极的效果。

便后擦拭三步曲

由于现代人生活节奏过快，往往不会很认真地擦屁股，而这也会导致微血管循环不畅，引发痔疮。所以，便后如何正确有效地使用卫生纸，将成为研究人员下一阶段的研究目标。

佩普教授认为，正确擦屁股的方法应该遵循“一蘸二擦三转”的原则。

一蘸：

就是卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。

二擦：

不必说了吧，大多数人都会这个。只是女性要注意，擦的时候应是单向的，即只能向后擦(yiqig.cn)。

三转：

因为肛门周围是褶皱，所以需要用卫生纸仔细擦净，通常两个半圈可以擦完一遍。但是要想远离痔疮，要诀在于：一定要转多次，逐渐用力，以擦两分钟为宜。

如此做法一是卫生，这些褶皱里面藏污纳垢，一定要擦干净；二是通畅肛门周围的血脉。不过要注意的是，如果你大便干燥，大便的时候很艰难，那么你转动的时候一定要非常轻柔，否则容易使肛门出血。

其中第三步是最重要的，既保持干净，又起到了按摩作用，用时最长。只要做到这几点，而且使用叠两次厕纸的话，痔疮将离你远去。