嘴巴上火是身体内排毒的表现，那么怎样才能缓解痛苦？除了吃清淡、多喝水，一些有退热清火作用的“去火穴”，能派上大用场，比如“内庭”和“太冲”。

内庭穴位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，是足阳明胃经的荥穴，“荥主身热”，是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。

每天早晚可用大拇指点揉100次左右。由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。

太冲穴在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处，属于足厥阴肝经，对灭肝火效果良好，如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10～15分钟左右一起过www.yiqig.cn 。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。