有些人做过事情和工作后，总感觉有一些遗憾或后悔。其实，后悔是心理健康的大敌。

产生后悔的原因大概有两种，第一种是当做出某件事情的决定之前，对可能出现的消极后果有一定的预知，但在处理的过程中由于疏忽大意或盲目乐观，却对之前预知的后果没有采取相应的措施，以至于事情处理的不得当等，当事人就会出现后悔的状况，因为事先想到的事情却因一时疏忽出现了遗漏，懊恼后悔不已。

第二种后悔经常发生在盲目乐观的人身上。当事人在制订某件行动方案时，有意避开对自己不利的信息，根本不考虑事情的困难、危险和不利因素。由于事先的准备工作和应急措施没有做好，当事情发生时，因为没有预知，补救措施不及时而影响事情的收效。

还有一些人经常后悔做相似的事情，而失误却是屡次的重复式。这说明他们没有深深地记住教训，后悔只停留在肤浅的情绪水平上。怎样才能将后悔转化为深刻的教训呢？

1、一定要找出决定事情失误的原因，不断反思后悔的根源(www.yiqig.cn 一起过)。

2、当事人处在极度后悔的状态时，最好避免和淡化后悔的情绪，并积极采取补救措施，但不能将后悔的情绪遗忘，保留一些后悔的经验，那样才能对未来的选择和决策有帮助。而健忘却是屡犯相同错误的主要根源。

3、当你面临与过去相似的选择时，应当仔细地回忆过去失败的原因，积极有效地利用过去的经验，这样就会避免重蹈覆辙了。