1、通风换气

使用空调，室内往往是密闭的。这时候就要保证通风换气的量。我国的《室内空气质量标准》GB/T18883要求每人每小时新风量（由室内引入的新鲜空气）为30立方米/小时

除了保证“量”，空调换进来的空气也要保证“质”。如果室外污染比较严重，应先进行过滤处理，最好能采用空气净化器来净化室内空气

2、合理设置温湿度

空调室内的温度最宜设置在25—26℃左右，既节能又不会因温度过低而受凉。室内室外温差最好不要超过7℃。

晚上睡觉吹空调最好定时关闭，不要一吹就是一整晚，尤其不要直接对着人吹，否则不但容易受凉，早上出门也可能不适应室外的高温。

为了避免室内的空气太干燥，空调房里最好常常放一点水，可增加空气的湿度（一起过 www.yiqig.cn）。

3、源头控制

降低空调污染要进行源头控制。改善室内空气环境，使室内内空气保持洁净；其次要加强空调设备的管理，及时清洗空调系统的管道和设备

4、预防空调致病

预防空调致病的最好办法就是加强运动，提高自身抵抗力。越是抵抗力差的人，身体的调节功能越弱。夏季最好选择清晨和傍晚不会太晒的时候运动，而且要多吃新鲜水果蔬菜和易消化的粥水，及时补水。