有时，我们会莫名其妙的头疼。头疼的原因有很多种，如神经紧张、脱水等等。头疼令人们难以忍受，然而去看病感觉很不值，怎样快速止疼呢?下面为您总结了八个快速止头疼的头疼快速止疼小妙招，希望对您有所帮助。

方法1：头部按摩

用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。

方法2：多喝水

脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

方法3：定时进餐，平衡膳食

就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。有这种情况的朋友一定要坚持定时进餐。

方法4：枕头别太高

缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。

方法5：热水冲后背 

淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅(www.yiqig.cn 一起过)。

方法6：笑一笑

笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。

方法7：呼吸新鲜空气

深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头痛的一种更有效的自然疗法。

方法8：“外出”5分钟

离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。