后背长痘痘的主要原因:

1、后背皮脂腺分泌旺盛，而且背部皮肤相较于其他部位角质层更厚，代谢也更为缓慢，很容易就出现毛孔阻塞的现象，那么痘痘就会频繁造访。

2、穿紧身的或者透气性不好的衣服，背部很容易滋生细菌和螨虫；洗完澡后没有及时擦干背部就躺下睡觉，潮湿的环境也是会容易长痘痘

后背长痘痘怎么办？

避免熬夜，应保证充足的睡眠才能预防痘痘的发生，因为长时间熬夜会导致内分泌失调，使皮肤的抵抗能力降低，引发痘痘。

保持贴身衣物的清洁，如被子、枕头、毛巾等，它们是经常接触痘痘的物品，如果不注意清洁，便会导致细菌滋生，接触到 皮肤时，就会引发痘痘（一起过 www.yiqig.cn），所以一定要保持贴身衣物的清洁，在清洁后，在阳光下晒晒，因为阳光中的紫外线具有杀菌的作用。

相信有好多人都有用手摸脸的洗脸，这也就为痘痘生长创造了条件，因为手是接触细菌最多的部位，用手摸脸时 便会导致手上的细菌在脸上滋生，引发痘痘，所以为了预防痘痘的发生，一定要管住自己的手。

在饮食上，应多吃含维生素和纤维素的食物，不仅能预防痘痘，还能增强身体免疫力，预防其他疾病的发生。

遵循一天洗2次脸的原则，避免洗脸过度，因为洗的过勤，反而会刺激皮脂分泌，导致痘痘的发生。