大蒜不但是个增强免疫力的好食材，如果把它敷在皮肤上，采取灸治的方式，还能够有效缓解肩膀酸痛。这是因为，大蒜中的药用成分（大蒜的独特味道就源于这种成分）能刺激皮肤，扩张局部血管，从而促进血液流通。

　　应用大蒜灸前需要准备几瓣大蒜和适量艾绒，艾绒在一般的中药房都能买到。首先，把生大蒜切成1元硬币的厚度和大小，贴在感觉酸痛的部位。然后，在大蒜上放小指肚大小的艾绒，使艾绒呈金字塔形状。最后，用线香点燃艾绒，直到透过大蒜能感觉到热度。

　　按照这种做法，一处身体部位适合每周做1~3次，如果症状有所减轻，可以每周做1次，以此巩固疗效。