谢京红：中国中医科学院西苑医院中医妇科副主任医师，擅治月经不调、多囊卵巢综合征、不孕症，周四上午出诊。

　　潮热、多汗、失眠、胸闷、腰酸腿疼……更年期对于很多女性来说，简直可算是一个“恐怖时期”。为此，不少人在出现了一点症状或者尚无症状时就忙不迭地吃各种保健品和药。其实，这可能是自己吓自己，因为，有超过一半以上的女性不需要任何治疗就能安然度过更年期。

　　“对于更年期，我们应该在战略上蔑视它，在战术上重视它，盲目恐惧是没必要的。要知道，有1/4的更年期女性没有任何症状，只是月经不来了。如果你只是月经慢慢地没有了，并没有什么特别不舒服的感觉；或者只有轻微症状，比如一天有一两次出汗，睡觉也好，心情挺开朗，你也不难受，就不用去医院或吃药。事实上，超过一半的女性不用任何治疗就能安然度过更年期。”中国中医科学院西苑医院妇科副主任医师谢京红告诉记者。

　　但是，如果更年期身体很难受，已经影响到生活或工作了，就应该去医院治疗。比如有的人胸闷得恨不得立刻让急救车送到医院，有的人整宿整宿睡不着，还有人精神焦躁，就应该去医院了，医生给你用些药，一般都可以较好地解决问题，而且风险也小。

　　有的人因为害怕出现症状，想要预防或延缓更年期，于是盲目用药，这是徒劳的。更年期是一个自然过程，不像病可以预防，也没有必要预防，不发生倒不正常了。自我盲目用药还会伤害身体。因此，应该坦然面对更年期，然后通过自我调整，如多吃些豆类食品，还要多参加活动，可以使更年期症状减到最轻。

　　虽然多数人在更年期时不需要治疗，但还是要重视。只要你过了40岁，出现上述症状，就应该到妇科查一下。医生通过抽血检查你体内雌激素水平，就可以知道你是不是进入更年期了。