“运睛”是祖国传统医学中提倡的眼睛保健方法
时间:2010-12-31
中日友好医院中医老年病科张铁忠主任医师介绍，“运睛”是祖国传统医学中提倡的眼睛保健方法。
具体做法是：两脚分开略宽于肩，头稍仰，瞪大双眼，尽量使眼球向外突出，然后头部保持不动，使眼球转动，先向左转7次，再向右转动7次，最后自上而下转动7次。重复做3遍。
此动作最好清晨在有树林的地方做，可以看到周围的绿色，使眼睛更感到舒适。这种眼睛保健方法不仅能缓解视疲劳，还可起到增加眼睛的光泽和灵敏性的作用，并能适当纠正近视和远视。
- 上一篇：腰椎间盘突患者的饮食与保养
- 下一篇：牛蒡汁可治堵痰
- 早晨空腹喝果蔬汁的减肥原理和神奇效果
为了减肥我尝试过很多方法，运动、节食，相比节食我把运动坚持下来了，但减了3kg后就...
- 秋冬吃金桔加一物有神奇作用
秋冬吃金桔加一物有神奇作用 金桔的最佳吃法:洗干净后连皮放在嘴里嚼着吃。金桔还可...
- 引起烂嘴角的几个原因及解决方法
引起烂嘴角的几个原因及解决方法 烂过嘴角的人都知道那种一张口就撕裂的感觉，吃东西...
- 黄痰和黄鼻涕是同一部位产生的吗?代表发炎感
黄痰和黄鼻涕是同一部位产生的吗?代表发炎感染吗？ 黄痰和黄鼻涕是一般的常识，黄痰...
- 咳嗽黄痰多可能得了咽喉炎，咽喉炎食疗减痛方
咳嗽黄痰多可能得了咽喉炎，咽喉炎食疗减痛方法 上周自己感觉嗓子很疼，吃东西都痛，...
- 手纹真的能反应出一个人的健康吗？
手纹真的能反应出一个人的健康吗？ 一棵树，叶子黄了，有经验的人就能断定土壤里缺乏...