我是年近古稀的机关退休女干部，发现自己的眼睛视力特别模糊，迎面相距10米左右就看不清人的面孔。于是，我到医院看眼科，医生说是白内障所致，并开了白内障药水滴眼，可效果不是很理想。

　　有次我去老年大学上课时，把视力模糊的事告诉了同学，有位同学告诉我一个保护视力、防白内障老化的验方：

　　一、早晨漱口后，装一盆冷水(自来水)，在寒冬可少掺一些热水，然后睁着眼睛把脸放入盆内水中浸洗眼睛，同时按顺时针、逆时针，上下、左右和四个90度对角等六个方向转动眼球20～30下，如有时间能多浸洗几次更好;

　　二是把干净的洗面毛巾放入水中浸湿，然后用毛巾水轻轻擦洗眼睛，右手从左眼擦洗到右眼，按同样方法换用左手，从右眼擦洗到左眼，每手各擦洗30～40下。我按此办法天天浸、擦洗眼睛，已坚持了7年多，现在我的眼睛感觉明亮，视物清楚，而且能穿针引线了.