一起过>家庭医生>健康新知>

    这五种食物,会让你的牙齿更健康

    时间:2010-05-28

      香菇:抑制牙菌斑

      菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

      小贴士:菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类,是简单又不花大钱的保健方法。

     

      芥末:抑制蛀牙菌

      芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道,是因为它内含一种称为Isothiocyanates的成分,这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现,芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

      小贴士:除了搭配生鱼片食用,也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀,作为水煮海鲜类的蘸酱;或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀,淋在花枝、虾仁上做凉拌酱,能中和海鲜的腥味。

     

    上一页 1 2下一页
  • 上一篇:健康饮食 饮的是哪些“食”
  • 下一篇:冷水洗脸热水洗脚 更有益健康

    推荐内容

  • 如何减少电脑的上网流量

    如何减少电脑的上网流量 在浏览器里设置一下,在安全项目下,有个自定义级别,把JAVA...

  • 第一次尴尬的表白

    第一次尴尬的表白   说个俺当年泡MM的事 当年跟她一起坐火车,俺想了半天,想跟...

  • 游三峡 吃三峡美食

        游三峡 吃三峡美食 三峡分布于湖北和四川,提到四川,人们便会想...

  • 夏季多吃防晒食物帮你防晒

    夏季多吃防晒食物帮你防晒 一、坚果 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。...

  • 男性尿道口不适应警惕泌尿感染

    男性尿道口不适应警惕泌尿感染 俗话说:“以小见大,以微显着”。这是指...

首页常识美食医生旅游

笑话IT老人男女育儿
返回首页 | 电脑端