第一步：额头

额头是最易出现皱纹的部分。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。

第二步：眼部

按摩时一般使用无名指，只有在施行重点刺激时，才可以运用中指。用无名指从眼端开始按摩，滑动到眼尾的周围时稍稍旋压后，再滑动手指到眼端处并按压。

第三步：鼻子

鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。为了伸展鼻梁，按摩时要由下往上进行，最后以手指夹住鼻子两侧，做压迫动作。

第四步：双颊

将手指由下往上如画圆般移动。首先按摩下颏到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下来是鼻的周围到太阳穴，然后再依次按摩脸颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颏部分。

第五步：嘴四周

按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中部位，其它手指垂下来按压嘴角两侧及下颏外侧。

第六步：下颏

下颏处的按摩方法是：以手掌反复做揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。此处有下颌神经，千万不可施力过重(yiQig.cN)。

第七步：颈部

颈部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。在颈部后侧的发际部分，有三处美容点，按摩这些点不仅可使颈部舒适，还可改善头部及肩部的血液循环。颈部两侧有颈动脉，要轻轻地按压。

第八步：整个脸部

用指腹按摩整个脸部，按摩时模仿弹琴的动作，以手指轻轻地弹打，但要注意不可太用力。头部的穴位以两手的中指来按压，因为头部的美容穴位分散，如果能采用抱住头部的方式来刺激，效果更好。