卵巢囊肿是妇科中的一种常见病，发病没有年龄限制，但以20-50岁的女性最为多见。卵巢囊肿可以是良性的、良恶性交界及恶性的肿瘤，其病理形态多种多样，对广大女性的危害极大，很多女性因此不能体验当妈妈的快乐。如此严重的疾病，除了要积极的治疗外，预防也是很重要的，卵巢囊肿该怎么预防呢？

1）养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

2）不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

3）有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4）加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5）生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

6）不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入(www.yiqig.cn 一起过)。

7）很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调经月经，也很重要。

日常做好卵巢囊肿的预防，对治疗会有很大的帮助，所以在日常生活中一定不要忽略，希望广大女性早日摆脱疾病的困扰，过健康的生活。