传统体位，例如传教士姿势，男上女下时女性怎样获取快感？女人高潮有技巧，女人并拢伸直双腿更易性高潮。

采取这个姿势的话，有两个方法：

一、可以让你夹紧大腿肌肉，然後进一步容易剌激体内阴蒂;

二、这也有助於摩擦体外阴蒂，而此处阴户的内褶，布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他插入之後，可以将双腿置於你的双腿外侧，你将双腿并拢，然後他用大腿夹紧女伴的双脚，接著缓慢而深入的开始抽送，阴茎可以摩擦到阴蒂根部，并且开始加速，通常双方都得以体会高超的快感。

不要看情色片中的女主角总是大张着双腿去获取高潮快感，其实那是为了满足视觉快感而设置的，现实生活中，大多数女人是靠并拢伸直双脚获得高潮的。

就像男性锻炼自己的生殖器可以让其再次发育一次，女性也可锻炼自己的生殖器，训练耻部肌肉的弹性，让自己获取更多更久的快乐！

你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。毕竟，高潮的本质就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么的简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高与阴茎的摩擦度，更能刺激体内阴蒂（一起过www.yiqig.cn）。所谓耻部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉，下次小解时，试著中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了，建议你一天做两个七十五次的收缩动作循环，(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉，）也不要闭气不呼吸。