随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者越来增多，而在众多的早泄患者中，有80%是心理性因素造成的。而对于此部分早泄患者，他们是可以自己通过进行心理调节或改变不良的性心理，就可以得到缓解的。那么，如何自己治疗早泄呢?

　　临床上常见的就是非器质性引起的早泄，一般合理预防就能缓解：

　　1、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，而不是抱怨。

　　2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　3、女应该温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方，以防加重早泄。>>早泄的调理方法

　　4、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境(www.yiqig.cn 一起过)。

　　6、饮食上需要注意的是，戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质，这样可以在很大程度上避免早泄的出现。

　　7、要避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常，这样在避免遭早泄上有很大的帮助。