如何减肥最快的秘诀
时间:2012-09-16
每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)晚饭吃少点,争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)
每天睡前做100个仰卧起坐,1个月后小腹就平平的啦!刚开始可以做3,4十个,然后每天加5个,直到100个,也可以分2组做,每组50个,效果也一样的好。
健康的减肥就是要运动
每天睡前做100个仰卧起坐,1个月后小腹就平平的啦!刚开始可以做3,4十个,然后每天加5个,直到100个,也可以分2组做,每组50个,效果也一样的好。
健康的减肥就是要运动
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