精子是成就男性父亲梦顺利进行的保障，精子的质量和男性的生育是密切相关的，为了维护男性的生育之路顺利的进行，专家提示男性朋友们，务必要精子的质量进行维护，防止精子的病变，导致男性失去做父亲的权利，给男性带来终身的遗憾的发生，那么，怎样提高精子的质量呢?下面是专家为您进行的详细的解答;

　　为了男性的父亲梦顺利的进行，早日拥有一个完整的家，精子质量不佳不仅要及时的进行医治，日常生活中也要做好其预防工作，避免精子的质量问题导致男性不育的出现，给男性的生育之路带来无法弥补的伤害;

　　专家教你怎样提高精子质量，以下是北京华博医院的专家为您进行的详细的解答;

　　1、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　2、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　3、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　4、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。