忌抽烟解闷。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。　

　　忌借酒消愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先使神经系统受损，这很危险。

　　女性抽烟的坏处还有哪些？

　　吸烟者吸的是菸叶不完全燃烧所产生的气体、蒸气和尘粒的混合物，在点燃温度高达900℃，产生多种分解和合成产品，其中有毒的成分占大多数：如尼古丁、苯比、一氧化碳、乙醛等等。

　　吸烟其实是一种慢性中毒行为！

　　一、容颜/形体：

　　牙垢/口气：抽烟者的牙齿染满烟垢颜色，很难褪去。口气难闻、发质变得奇差无比

　　早衰：吸烟会使女性更年期提前，会使绝经期提前1～3年！

　　皱纹：尼古丁破坏胶原。皮肤更干涩，因此有更多皱纹！

　　女性荷尔蒙（雌激素）：尼古丁会抑制女性荷尔蒙（动情激素和黄体激素）的分泌，破坏体内某些酶，推迟少女月经来潮，引起月经紊乱及痛经等

　　胸：因雌激素的减少，女性的第二性症得不到发展，胸围会变小

　　黑眼圈：吸烟会造成血流障碍，使得眼部周围血液无法供应充足的氧，导致黑眼圈

　　毛孔粗大：血流障碍，毛细管萎缩，毛孔当然会变得越来越大！

　　结论就是，吸烟使得女性看起来至少老5岁。

　　二、身体：

　　不幸的是：女性吸烟者患癌和心肌梗死的危险大大高于男人。另吸烟妇女心脏病发生率为非吸烟妇女的4倍

　　肺癌。女性吸烟更容易产生肺部癌变。患肺癌的危险是男性1。5倍

　　呼吸道：慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一

　　消化道：引致胃酸分泌增加（比不吸烟者增加约九成），抑制胰腺的分泌，引致酸负荷增加，诱发溃疡

　　心血管病：使组织及心肌缺氧，诱发冠脉痉挛、血液粘度增高，干扰脂代谢，促进胆固醇类物质沉着；血清抗氧化作用减低，各种心血管病发生几率大大提高

　　性趣及生殖能力低。女性抽烟者则比不抽烟的女人要少了约50%的受孕机会

　　降低生男孩的几率。丹麦和日本的科学家发现，吸烟可能降低生男孩的几率

　　生殖危险：易流产！早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等均与妊娠期吸烟有关

　　眼睛损害。血管硬化和血小板黏性增加导致局部缺氧而引发视网膜病变，增加患白内障的可能性！

　　三、精神/心理：

　　抽烟提神？事实上可以暂时提神，小剂量的可以提，大剂量时反而抑制中枢神经。长期的神经抑制导致睡眠质量差，不仅看上去疲惫不堪，还对心理健康造成影响，因血流障碍造成的供氧不足，使得女性易怒、胡乱猜想、走极端！

　　四、金钱：

　　这个不用我多说了吧！想想，一个月把烟钱节省下来，可以买多少保养品来护理你的小脸蛋或者做美体基金！即减少烟草对美丽的侵蚀，又加大美丽投入！