延请健康顾问

　　虽然我们经常更新健康知识，但毕竟是非专业人士，所以身边有个私人医生就可以系统地关爱、规划、管理你的健康。作为ni的家庭医生，他会很清楚你的家庭生活习惯，家族病史，了解你日常的工作生活情况，能为你制定更个性化的营养饮食方案和日常保健建议。当你需要去医院时，他会根据病情建议医院和专家，追踪你的病程和服药情况，并提醒一些应该注意和避免的事项。比较理想的私人医生搭配是中医师+营养顾问+牙医，这样你就可以把自己照顾得很周到。

　　买一份健康保险

　　当疾病和意外伤害真的降临时，健康险就是最有力的保障。选择保险要看重的依次是：你对保险的需要程度--在有了社保的情况下，上不上商保，取决你对医疗保障要求的全面度;投保费用--一般原则是，每年的医疗保险费可以占年收入的7%-12%，专家投健康险时，尽量选择交费期长的缴费方式;让你满足的保险经纪人--毕竟是自己未来几十年的健康大事，相当的信任感可以感到更有保障。

　　Tips：你在身体银行的支出

　　随着岁月流逝，身体各器官的正常衰老

　　常熬夜，睡眠不足

　　感觉压力大，心情压抑

　　饮食不节，三餐不定

　　烟酒嗜好。烟草伤肺，酒伤肝，然后它们联手破坏了我们的血管弹性，容易造成血栓。

　　滥用药物。自己随便用药，大多时候都是“要不对症”，简单说贻误病情，滥用到极致就是对某一种药的上瘾。