11月25日是“国际消除家庭暴力日”。最近公布的佛山首个《家庭暴力状况调研报告》显示，冷暴力正逐渐成为家庭暴力的主要形式，在4800名受访者中，有18.6%认为自己遭受的家庭暴力是精神侵害。

　　佛山市第三人民医院赵长江副主任医师认为，预防家庭暴力女性应学会换位思考,并努力调整自己。

　　案例：

　　心理问题引发牙痛

　　半年前夏女士得了一场怪病，牙痛难忍，咀嚼困难，半夜痛醒好几回，牙痛不是固定一个位置，而是可以游走。经过几次的口腔检查，医生都没发现有任何口腔疾病。

　　夏女士被反复折腾得无精打采，不得不求助于心理医生。据佛山市第三人民医院赵长江副主任医师介绍，夏女士得的是心身疾病，简单地说就是心理疾病表现成生理疾病。原来夏女士与丈夫之间经常有误会，丈夫觉得妻子不理解自己，继而早出晚归，避免与妻子接触，夏女士觉得无法忍受，没想到却通过心理医生的开导治好了牙痛。

　　7.5∶1冷暴力远远多于打骂

　　据赵长江介绍，从前来进行心理咨询的市民来看，家庭冷暴力的确存在上升趋势，矛盾主要出于家庭内部问题。

　　“夫妻因为经济原因而需要心理治疗的很少，约70%求助者是由于夫妻间生活不协调而导致的。”来自禅城区青年志愿者开办的心桥咨询热线统计的数据同样反映了类似结论，该热线开办一个月以来，没有接到“拳脚相向”的热暴力求助，而“对方不关心”、“不回家”的情况所占比例很大。

　　佛山首个《家庭暴力状况调研报告》中显示，家庭暴力不能只理解为拳脚相加和恶语相向，夫妻间的冷淡、疏远也属于家庭暴力的范畴。

　　在回收的4800份问卷中，“长期不理睬对方”的高达27.8%，“使劲甩门或摔东西”的高达11.6%，“对伴侣进行经济制裁”的占6.2%，而“动手打伴侣”的只占3.7%。家庭冷暴力是热暴力的7.5倍。

　　建议：

　　换位思考转变方式

　　妻子对丈夫的诸多应酬越不了解越唠叨，丈夫就会越感到委屈和不受尊重，最终导致逃避回家等的恶性循环。如果另一方能够用一种发展的眼光来看待，这种家庭的冷暴力完全是可以预防的。

　　传统观念让女性觉得丈夫就是自己的天，她们会把所有的注意力集中到丈夫身上而忘记了自己。医生建议说，觉得被冷漠的一方可以尝试培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活并学会调整心态。

　　其次是要学会换位思考。赵长江说，在前来心理咨询的患者当中，本身性格有障碍的人非常少，而大多数是因为不了解对方，如果学会设身处地为对方着想，矛盾就会大大减少，这个换位最好是双方的。他建议可以尝试参加对方的社交活动，多关心对方工作的行业发展动态，这样夫妻间可以有更多的共同语言。

　　“夫妻之间沟通最重要，当面不说可以换种方法表达！”某咨询热线工作人员袁先生说。当对方出现不理睬回应、不愿意沟通甚至已经出现冷暴力的情况下，另一方可以通过一种婉转的方法，例如留字条、写长信等方式把想说的话说出来。这些缓和的方法一方面可以让尖锐的矛盾有所舒缓，另一方面可以使双方都有一个重新思考的空间，平心静气来解决问题。