二、壮阳绝技：一个月回复处男状态
         无论你信与不信，世上总有方法，让你天天象处男一样，成天硬梆梆，坚挺挺的。而这个方法其实很简单，只是要我们持之以恒地加以练习。

        练习方法非常简单，就是每天锻炼100-300下阴部的PC肌。既可以一次性锻炼100-300次，也可以早、晚各锻炼100次，或上班、等车、乘车时再锻炼100次。锻炼300下PC肌，只花费5分钟的时间，坚持一个月，你就能回复处男状态。信不信由你，先坚持一个月，然后回来评价方法的效果和优劣。

哪些人需要锻炼PC肌
        每个人都需要锻炼！
        男人，女人，每个人只要每天做100-300下，那他（她）的性能力就能大大增强。

PC肌衰弱引起的问题
        1、勃起无力
        2、射精无力
        3、射精量少，频率低
        4、早泄
        5、阳萎等等
        这个练习是非常重要的，因为无论你的阴茎有多大，如果不能坚硬如石，那有什么用呢？强有力的PC肌，能使你如愿以偿地行事，同时，还能给你一个愉快的高潮和健康的前列腺。

PC肌的位置
        PC肌在阴囊与肛门之间，与前列腺很接近，是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。当PC肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的PC肌，会得到更强有力和稳定的勃起。
        另一个寻找的方法，当你通过自我控制中断排尿时，活动的肌肉就是PC肌的位置。控制排尿中断的肌肉，就是PC股。锻炼目标，就是它。

锻炼PC肌的作用
        1、锻炼你控制射精的肌肉，避免早泄。
        2、锻炼出具有“肌肉感”的阴茎。
        3、锻炼出如你所愿的，随时都能勃起的，坚硬如石的阴茎。
        4、改善阴茎血液循环。
        5、显著改善性能力。
        6、提高射精量和射精频率。
        7、改善排尿不畅。
        8、锻炼出具有多次性高潮，而无疲惫感。
        9、锻炼出健康良好的前列腺，拯救你的生命。
        总之，锻炼PC肌，还有一大串好处。这个练习能够治疗阳萎等一系列因年老而收起的性方面的疾病。一个明显的事实就是：阳萎等一系列性疾病，都应该归咎于非常衰弱的未经良好锻炼的PC肌。