美国儿科学会建议在婴儿出生6个月内采用“纯母乳喂养”，不添加任何其它补充食物（包括婴儿配方奶粉、果汁、水、固体食物等）；“部分母乳喂养”到至少1岁，1岁以后可以选择继续母乳喂养，何时断奶取决于个人决定。

“部分母乳喂养”是指母乳喂养的同时添加其它食物供给营养，通常从6个月龄开始，可以逐步添加肉泥、婴儿米粉、果泥以及蔬菜等食物。1岁之前不建议添加牛奶，6个月前不建议添加果汁。

断奶过程

断奶是指逐渐用其他食物来代替母乳作为营养来源的过程。

1、什么时候应该断奶？

何时断奶由孩子和母亲共同决定。整个断奶过程持续的时间不同孩子之间有差异，有些孩子很快能断奶，有些孩子需要几个月才能彻底断奶。

自然离乳通常发生在6个月后，当孩子开始添加辅食后。部分孩子在1岁时自然离乳，因为1岁时孩子已经可以接受各种辅食，可以用杯子喝水。少数孩子需等到进入幼儿期，当他们不再愿意安静的坐下来接受母乳喂养时才开始断奶。大部分孩子在2至4岁时可自然离乳。12个月以下通常很少自行断奶。

您也可以根据自己的情况来决定断奶的时间，这种情况下可能比让孩子自然离乳更加困难，需要更多的关心照顾。一旦开始断奶，您需要关注孩子和自己的需要，不要拿自己和其它家庭作比较。

以下情况可以考虑延迟断奶：

您担心食物过敏。部分研究表明纯母乳喂养至少6个月可以预防或延迟婴儿湿疹、牛奶蛋白过敏和婴幼儿喘息。

您和孩子身体感到不适时，例如孩子生病或出牙时。 您和孩子身体状况良好，有助于更加顺利的度过这一转变期。

家庭有重大变化时，例如当新搬到一个地方或孩子的抚养环境变化时。

2、一定要断奶吗？

断奶不是必须的，但是有很多原因可能需要断奶。完成断奶没有一个特定的年龄界限，继续母乳喂养对孩子的生长发育并没有害处。如果有人告诉您必须要断奶时，应该咨询母乳喂养的专业人士帮助做出选择。

世界卫生组织建议部分母乳喂养至2岁或2岁以上。只要坚持母乳喂养，母乳喂养的益处就持续存在，有些益处甚至在停止母乳喂养后仍然存在。

3、妊娠与母乳喂养

母乳喂养不是可靠的避孕方法，分娩后的前3个月也有可能受孕。怀孕后的女性如果愿意，通常可以继续母乳喂养，但是需要补充更多的能量以满足自身、胎儿以及哺乳喂养婴儿的需要。

4、断奶与内疚感

断奶过程对于妈妈和孩子来说都是一段特殊的情感期。断奶并不只是喂养方式的改变，还意味着一段特殊亲子关系的结束。即使母子都已经准备好，也不可避免地会悲伤、难过。虽然一种正常的反应，但妈妈们还是需要控制这种负疚感的产生，您应该为自己曾经的母乳喂养感到自豪与骄傲，要知道您已经为孩子的健康成长提供了良好的开始。

断奶期间，您孩子需要更多的关注与安抚来代替母乳喂养。如果孩子强烈要求喂奶拒绝喂奶，可能会事与愿违，让孩子更加关注吃母乳。当孩子需要时就喂他，然后在平时母乳喂养的时间采用其它方法（例如新的食物，喜爱的动物玩具或游戏等）转移注意力。采用灵活及理解包容的方式能让断奶的过程更加顺利，让每个人都觉得舒适。

如何断奶

1、慢慢断还是突然断？

当妈妈决定断奶时，建议逐渐减少喂奶的频率和时间，其中一种方法是逐渐减少母乳喂养次数，每两到五天减少一次母乳喂养。也可以采取其它的方式，例如逐渐减少每次喂母乳的时间或延长两次喂养之间的间隔时间。

可以先停止白天的母乳喂养，夜间继续母乳喂养。这对于工作后没有办法挤泵母乳的妈妈来说是一个很好的选择。

选择中午这一顿开始断奶是一个很好的开始时机，因为孩子们通常最感兴趣每天第一顿及最后一顿母乳喂养，那些时间他们需要更多的安慰。睡前及夜间母乳喂养是最后需要戒断的。对于1岁以上的孩子，中午可以提供一顿固体食物，孩子接受固体食物后就自然戒断了这一顿母乳。成功戒断一顿，再开始断另一顿(yiqiG,Cn)。

逐渐断奶能使您的产乳量逐渐减少，防止乳房充血肿胀造成不适。断奶时乳房感到肿胀不适时可以使用冷敷来缓解不适感。断奶的过程中，妈妈应该仔细观察乳房有无疼痛、发红及触痛的征象，这些征象提示乳管堵塞或乳腺炎。

不推荐突然停止母乳喂养，因为这样会使乳腺充血肿胀，疼痛甚至感染发炎。如果因为医学原因或其它原因必须马上停止母乳喂养，可以每日挤出或泵出几次母乳，直到乳房舒适（不是排空），几天后产乳量逐渐减少。不要等到乳房疼痛或胀满时再挤出母乳。穿上舒适的支撑性的胸罩也是有利的。

2、用奶瓶还是杯子喂奶？

婴儿断奶后可以用奶瓶喂养，然后过度到杯子，也可以直接用杯子喂养，这取决于孩子的年龄大小。6个月以下需要用奶瓶喂养，12个月以上可以用杯子。6-12月龄之间可以用奶瓶或杯子，直接用杯子能够避免奶瓶喂养相关的问题。使用带有两个把手的训练吸管杯最容易操作。

开始使用奶瓶时，选择宝宝不是很饥饿时给予，这样宝宝更有耐心接受。由妈妈以外的其它抚养人来给予也会更有帮助，如果妈妈在，有些宝宝一开始会拒绝接受奶瓶。

1岁以下的孩子应该使用强化铁的配方奶粉代替母乳。开始时在奶瓶或杯子里加入泵出的母乳喂养更容易让宝宝接受。母乳比配方奶更甜，如果奶的味道相似，宝宝更容易接受。如果孩子大于12个月龄，可以用牛奶代替配方奶。

不要让孩子嘴里含着奶瓶入睡，睡觉的同时喂奶会导致“奶瓶龋”，因此不推荐。

部分母乳喂养时，最好在宝宝饥饿或失去耐心之前给予母乳喂养。在开始奶瓶喂养后，有些孩子在接受母乳喂养时会很烦躁，因为母乳的流量没有奶瓶的流量快。更多孕期、产后护理知识，请添加未来之星月嫂私家服务的微信公共号“月嫂私家服务”。为了预防这种情况的发生，可以选择小流量的奶嘴。另一个方法就是奶瓶喂养时保持喂养时间至少10至15分钟，与每次母乳喂养的过程类似。

断奶后的生活

一旦开始断奶，你会发现乳房不会像之前一样饱满，变得更小。大部分女性的乳房仍然会比哺乳之前稍大。有些女性乳房会有像腹部妊娠纹似的条纹。随着时间的延长，这些条纹会变成苍白或银白色。

一旦完全断奶，乳房就会停止泌乳。但是在断奶后，可能有少量母乳在乳房内停留数月或数年。你会发现偶尔有几滴奶流出，或者用手能挤出少量乳汁。如果断奶后乳房出现疼痛、发硬或发红，可能有乳管堵塞或乳腺感染，应该看医生来决定是否需要治疗。