春花烂漫的三月又进入流感高发期，宝宝年龄小，身体抵抗力弱，属于流感的高发的人群。因此，家长的防范意识不可无。我们特推出此“攻略”，以帮助宝宝抵御流感侵袭。

一般来说，流感比较典型的症状有高烧、头痛、咳嗽、全身酸痛、疲倦无力、咽痛等，这些症状普通感冒也有，但普通感冒很少出现全身症状，像周身酸痛等。此外，流感发烧比普通感冒要高，以高烧为主，体温可达38-39摄氏度，甚至40摄氏度。

如何预防宝宝患流感

接种疫苗是有效的预防手段，对宝宝进行流感疫苗预防接种，可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。但流感疫苗不在我国计划免疫范围内，是否接种需由父母决定，可自行带宝宝去附近的社区卫生中心接种。而且流感疫苗是选择接种的，因为流感病毒突变率很高，一般一种当下的流行株疫苗保护期只有月余，而且给孩子注射疫苗也是有风险的，尤其孩子体制不是很好的话。

除了接种疫苗，其实在日常生活中，也有许多措施可以帮助宝宝预防流感——— 多洗手，特别是从外面回家后，或进食前;

避免带宝宝去人多的公共场所，特别是空气流通不好的室内场所，如超市、商 场、电影院;

饮食上可以让宝宝多补充维生素，胡萝卜、花椰菜、红薯和土豆等都富含人体所需的营养素;

当然，最根本的办法，还是在平时督促孩子锻炼身体，增强体质，提高免疫力(www.yiqig.cn 一起过)。

这里还要特别提醒，有的妈妈认为板蓝根具有抗病毒作用，而且又是中药，没有副作用，因此可以给孩子长期服用，借此预防流感。其实不妥。板蓝根服用不当会造成过敏及消化、造血系统等不良反应。

宝宝预防流感小贴士：

起居预防及时增减衣物，以适寒温;饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品;作息要有规律，多动、早睡;保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。