方法：1，将食物做成规则图形，三角形，方形什么的。
      2:，在吃饭前别给小孩盛饭，他在看到别人都有饭自己没有时会感到自己少了权利，而不是像平常把吃饭看做义务，然后。。。反对吃饭。
      3，不要在吃饭时候让小孩看电视，很容易让他们对吃饭失去兴趣。
      4，给小孩做饭的时候给不同的菜取不同的名字，然后再他们记住后，点名要某某菜的时候偷天换日，不过别太过分，小孩也是有智商的。
      5，在平时别骗他什么这个好吃，那个不好的，在没有缺少正常必须营养因素的情况下，不要反对小孩对食物的选择，小孩判断力有限，但是对于食物的选择或许比正常大人要好很多。
      6，不要惯着他，也不要过于严厉，虽然是父母，但是以身作则才是最好的教育，好比和小孩说话要蹲下，让他们感觉大人并不是高人一等，然后他们就会很喜欢听从你的话了。