另外，家长也可以事先约定好上网的条件，例如做完作业或周末才能上网。

　　亲子建议：

　　1.告诉孩子上网追求新的信息有其好处，但每天必须限制在两个小时之内。

　　2.网络游戏只是一种虚拟的世界，儿童青少年朋友应该不断充实各种体验，在现实和虚拟之中取得平衡，如多参加社会活动、体育运动，与同学建立友谊等。

　　3.家长应帮助孩子建立良好的生活规律。一旦发现孩子有网络成瘾倾向，应与孩子一起找到沉迷于网络游戏的原因，帮助他们摆脱成瘾。

　　4.如果发现孩子有网络成瘾的倾向，要尽快借助社会或医生的力量来帮助矫正，严重到一定程度则需要就医，给予药物治疗和行为干预。

　　呼吁：网吧管理需全民关注

　　很多父母坦言很难管住孩子，孩子可能一放学就跑去网吧了。2002年国务院出台了的《互联网上网服务营业场所管理条理》明确规定了未成年人禁入网吧，但还是屡屡有未成年人沉迷于网吧。汪医生建议，父母如果得知孩子进入网吧而网吧并未阻止，可以投诉网吧。她还坦言网吧管理是个社会问题，应该全民参与。

　　避免染网瘾的方法

　　*家长应监视和限制孩子对网络的使用。

　　*借助外力的作用，如闹钟或其他人在适当的时候提醒和阻止。

　　*戒绝一些特殊网络应用：如聊天室、网络游戏等。

　　*制作提醒卡：写明网络成瘾引起的问题，戒绝后带来的好处等。

　　*列出个人生活清单，如成瘾前的日常活动。

　　*对网络成瘾的治疗，最重要是心理治疗与药物治疗相结合。

　　*由已治愈的网络成瘾青少年以讲课、交友的方式来感染、教育正在治疗的网络成瘾患者。