按摩前先找到一个舒服的姿势，每个穴位大约按摩30秒至1分钟即可。

1. 印堂穴：

位于面部额部，两眉头中间连结中点。按摩这个穴位可以改善面部气色，更能疏通经络，调和气血，可谓有病治病，没病强身，也能够清头明目，通鼻开窍。

2. 攒竹穴：

位于面部眉头内侧边缘凹陷处。按摩这一穴位能够舒肝、缓解眼睛疲劳，有清热明目、祛风通络等功效。

3. 迎香穴：

位于面部鼻翼旁约1cm左右的凹陷处。按摩这一穴位能够可以快速止痛(头痛、牙痛)、缓解鼻炎、缓解压力。

4. 天柱穴：

位于头部后面正下方的凹陷处。按摩这一穴位能够缓解眼疲劳、减轻鼻塞症状和耳朵痛，还能缓解头痛、偏头痛，也能舒缓肩膀肌肉僵硬、酸痛及宿醉症状(yiQIg.cN)。

5. 率谷穴：

位于头部两侧，耳尖直上入发际2到3公分凹陷处。按摩这个穴位能够镇惊除烦，缓解偏头痛、眩晕、耳鸣、呕吐、胃炎，也能缓解眼睛疲劳。

6. 合谷穴：

别名“虎口”，位于手背，第1、2掌骨之间，第2掌骨桡侧的中点。按摩这个穴位能够缓解牙痛、背痛、生理痛、也可以镇静神经舒缓紧张感。