适合天天吃的5种食物
时间:2017-03-15
适合天天吃的5种食物
现代人的饮食都精细了，各种肉类吃法也讲究有利健康了，所以很多有营养滋补的食物都不可天天食用。但今天说的这5样食物，营养丰富，最适合天天吃了。
蜂蜜：
每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益寿。
生姜：
每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环帮助消化。
花生：
花生含有人体所需的多种氨基酸，经常食用能增加记忆降低血压延缓衰老。
大枣：
红枣营养丰富，含有较多的糖、维生素和矿物质，有天然维生素之称。
大蒜：
大蒜有很强的杀菌、抗癌作用。人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素”。一起过www.yiqig.cn
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