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    电脑办公一族应该多吃的食物

    时间:2016-07-07

    1、富含胶原弹性物质的食品;

    这一类的代表有海带、紫菜、海参,动物的皮肤、骨髓等这些食物可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。

    2、富含抗氧化活性物质的食品;

    油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等,新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

    3、具有排毒功能的食物;

    比如猪血、黑木耳等等

    4、明目类食物;

    如:如枸杞、菊花、决明子(YIqiG.Cn)

    5、保持体内营养的平衡;

    这一类的营养我们可以通过如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物中得到补充。

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