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    哪些食物可预防感冒 有效的食谱推荐

    时间:2015-09-06

    3)最后放入适量的入盐、味精进行调味即可食用。

    功效:当归羊肉汤非常的汤鲜肉嫩,并且其中的羊肉还具有非常有效的益气补虚功效,再加上当归的补血活血之功,在寒冷季节食用可有效的起到补虚温中、活血祛寒作用。

    2、山药羊肉汤

    食材:羊肉五百克,山药一百五十克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量

    做法:

    1)羊肉洗净后切成块,放入沸水中焯去血水备用;姜葱洗净,用刀拍破备用。

    2)把淮山片以及羊肉块一块放入锅中,加入适量的清水后与其它配料一同投入锅中,用大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食用。

    功效:山药羊肉汤具有非常和好的补脾胃,益肺肾的功效,除此之外还能够帮助我们增强耐寒能力,在这个寒冷的季节最适合食用。尤其是在北方大幅降温的情况下,多吃些山药羊肉汤还可以有效预防风寒感冒。

    3、生姜糯米粥

    食材:葱白6段,糯米100克,生姜6片,米醋1匙,食盐、味精少许,水适量

    做法:

    1)糯米淘洗干净,备用;葱白清洗干净后切成六段,备用;生姜洗净切片,备用。

    2)糯米放入锅中,并且放入适量的清水煮开,之后再用文火煨。然后加入葱白、生姜煮至粥烂,等到煮熟的时候再放入适量的米醋、食盐、味精搅匀,即可食用。

    功效:生姜糯米粥有着非常有效的抗风寒作用,尤其是对风寒感冒患者更具有非常有效的治疗功效。而其中的葱、姜功效见前,米醋有活血、散寒作用,因此在降温时不妨适量多吃。

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