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    胡萝卜减肥食谱

    时间:2014-12-01

    五:胡萝卜牛肉粥

    原料:粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800~900ml、食用油5ml。

    制作步骤:

    1、胡萝卜洗净去皮,切成碎末。

    2、牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末。

    3、粳米洗净放入砂锅,加清水大火煮开转小火熬制。

    4、粥体浓稠时,放入胡萝卜、牛肉大火煮开,小火熬15分钟即可。

    六:萝卜番茄饮

    原料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

    制作步骤:

    1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。

    2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。

    瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。

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