炎热的夏天，如果长时间在烈日下暴晒，在高温条件下劳动、运动，或在闷热、潮湿、不通风的情况下工作、生活，都会中暑。中暑往往来势凶猛，要及时进行救护。那么，中暑以后怎么办呢？

中暑了怎么办步骤/方法

①中暑的早期只是感到有点头昏眼花、乏力、胸闷和轻度的恶心。这时到较凉快通风的地方，喝些含盐的凉水，休息一下往往就会好转。

②较严重的中暑一般发病急，感到头晕头痛、严重无力、口干心慌、恶心呕吐，多数还有体温升高。这是应及时到阴凉通风处，解开衣服，平躺休息，并喝含盐的凉开水，吃人丹或藿香正气丸等药物，同时用冷水敷头部、颈部、腋窝、臂弯等处。

③ 严重中暑的病人会出现全身痉挛、神志不清、昏迷，甚至因高热、呼吸循环衰弱而休克，应及时送医院抢救。

注意事项在炎热的夏季，人们应尽量避免长时间在烈日下直晒，室内要注意通风，穿肥大浅色的衣服，并注意吃好睡足。

出汗多时应及时喝水和补充盐分。家里应常备人丹、十滴水、藿香正气丸等防暑药物。绿豆汤、酸梅汤、菊花水等都是方便、理想的消暑饮料。

下面给大家介绍一些解暑的小偏方

1．绿豆60克，用1大碗清水煮熟，捞出绿豆留汁，然后加进8朵鲜丝瓜花煮沸。取汁温服，可治中暑（一起过 www.yiqig.cn）。

2．鲜荷叶、荷花各适量，水煎服，可治中暑。

3．白扁豆1把，鲜荷叶1张，用水煎，当茶饮，治中暑。

4．绿豆100克，金银花30克。先煮绿豆，后下金银花。吃豆喝汤，可预防和治疗中暑，痱子，疮疖。

5．炎夏，在凉开水中加几滴风油精，饮服后可消暑解热，预防中暑。

6．杨梅15克，煎服可防中暑。

7．鲜苦瓜去籽后切碎，加水煎服。可治夏季烦热、口渴。

8．甘蔗或竹蔗切断、劈细，加适量大米及清水，煮粥食服。有清暑、解烦、生津、止渴的功效。

9．空腹食生梨数个，连续数日，可泻暑热。梨汁加蜂蜜熬成膏状，每天1次，每次1汤匙，能生津止渴。

10．发生轻度中暑时，应迅速将患者移至阴凉、通风处，在太阳穴、人中穴擦点清凉油，再多饮温开水，即可好转。

11．冬瓜500克、鲜荷叶1张，加适量水煎汤。放食盐少许，饮汤、食瓜，有清热解暑、利尿除湿、生津止渴的功效。

12．在鲜姜汁中加冰糖水，灌入中暑者的嘴中，片刻即可解救。

13．鲜苦瓜200克，去籽、切块。瘦猪肉100克，切片。加清水适量煮汤，再加少许食盐等调味品，食瓜肉，饮汤，有消除暑热、明目、解毒之功效。

14，鲜马齿苋1000克，洗净，加水煎汤，煮食，可治中暑。