秋季花色豆浆食谱及功效

玉米豆浆

【功能】五谷豆浆

【配料】干黄豆1/2杯，干玉米喳1/2杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干玉米喳和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉豆浆。

【益处】健脾益气，祛脂降压。

枸杞小米豆浆

【功能】五谷豆浆

【配料】1.干黄豆1/2杯，干小米1/3杯，枸杞20粒。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干小米、枸杞和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好枸杞小米豆浆。

【益处】滋补肝肾、生精养血、明目安神。

燕麦小米豆浆

【功能】五谷豆浆

【配料】1.干黄豆1/3杯，干小米1/5杯，干燕麦1/3杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干小米、干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦小米豆浆。

【益处】降脂抗衰老。

荞麦豆浆

【功能】五谷豆浆

【配料】干黄豆1/2杯，干小麦仁1/2杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦豆浆。

【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。

荞麦大米豆浆

【功能】五谷豆浆

【配料】1.干黄豆1/2杯，干荞麦1/5杯，干大米1/5杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干大米、干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦大米豆浆。

【益处】降压降脂。

百合杏仁豆浆

【功能】五谷豆浆

【配料】百合，杏仁，干黄豆。

【益处】润肺止咳、清心安神。祛痰止咳，平喘，润肠。还有保护心脏的功效。

冬季花色豆浆食谱及功效

黑芝麻浆

【配料】1.干黄豆1杯，黑芝麻1/5杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑芝豆浆。

【益处】补肾填精、健脑益智。

核桃花生豆浆

【配料】1.干黄豆1/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好核桃花生豆浆。

【益处】养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。

黑豆芝麻豆浆

【配料】1.干黑豆1/2杯，黑芝麻1/5杯，干黄豆1/2杯。

【制法】1.将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。

2.将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。

【益处】滋补肝肾、利水下气。一起过美食www.yiqig.cn