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    懒人也能做的健康营养早餐

    时间:2015-10-28

    【花生酱西多士】

    食材:花生酱、甜吐司、鸡蛋

    步骤:

    1、吐司切去四条边

    2、取一片吐司抹上适量的花生酱,盖上另一片吐司;

    3、将吐司放进装有蛋液的碗里双面蘸上蛋液,轻轻蘸满即可;

    4、平底锅倒入油烧热,放入吐司片用小火煎至两面金黄色

    【吐司小披萨】

    食材:面包、鲜虾、甜玉米粒、培根、青红椒、马苏奶酪

    1、虾去头去壳去虾线,切成小丁焯熟,培根切成小条、甜玉米粒焯熟,青红椒切成小丁。

    2、在面包上抹上一层番茄酱,撒上少许披萨草,加披萨酱味道更好哦

    3、铺上一层奶酪丝,在撒上一层各种配料,最后表面再撒上一层奶酪丝

    4、放入预热好的烤箱,180度烤约10分钟即可

    【吐司香蕉卷】

    食材:香蕉、吐司面包、鸡蛋、白芝麻适量、炼乳适量、植物油

    1、香蕉去皮切段,面包片用刀切去四边的皮

    2、鸡蛋打散,香蕉段用面包片卷起来,然后蘸上蛋液,再裹上白芝麻

    3、锅中倒入植物油烧至5成热,将卷好的香蕉卷放入油锅中,炸至金黄捞出

    4、将炸好的香蕉卷放入盘中,再淋上炼乳即可

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