这道烤鸡翅使用烤箱烤制成的，这次试着用蔬菜做腌料，风味特别还更营养，从始至终没添加一滴油，土豆软糯、鸡翅嫩香，菜有肉味，肉更清爽。如若有家庭聚会，不妨一试。食谱热量：114.2(大卡)，减肥的MM要少吃点哦！

需得提前24小时准备哦！

主料：鸡翅中1500g棕糖或红糖20g

方法/步骤

1、鸡翅洗净，两面切花刀，

2、棕糖压碎备用（可以换成红糖）糖可以提鲜曾色，

3、蔬菜切碎（土豆先不切）腌渍的时候不用土豆。

4、把鸡翅和所有材料放在一起拌匀，腌渍24小时（期间要翻动几次）

5、临烤前加入土豆，拌匀再腌渍一小时，腌鸡翅渗出的汁液加入酱油和少许淀粉，把鸡翅的表面再刷一遍。

6、把腌好的鸡翅与蔬菜分开，蔬菜垫底，鸡翅码在上面。

7、腌鸡翅渗出的汁液加入酱油和少许淀粉，把鸡翅的表面再刷一遍一起过www.yiqig.cn。

8、烤箱预热200度，每一面各烤10分钟。

9、事实证明，蔬菜做腌料很好，不仅清香，蔬菜也变得像肉一样好吃。