豆腐海带排骨汤主料：豆腐1盒、海带150g、排骨150g

豆腐海带排骨汤调料：盐

豆腐海带排骨汤做法：

1、排骨切小块，放入沸水中烫过捞起。海带切小段，豆腐切小块。

2、海带和排骨一起炖30分钟，再加入豆腐炖10分钟。

营养成份：

豆腐是补充优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素b1、维生素e、钙、铁的良好食物。海带富含胡萝卜素、维生素b1、碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，常吃海带能有效地可以提高身体免疫力，降血脂、降血压，预防动脉硬化，甲状腺功能障碍等。