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    五招抵御零食的诱惑

    时间:2008-12-12

      找出源头

      当你感到肚饿的时候便立刻进食,并不是最理想的做法;找出源头,对症下药才是解决的方法。换句话说,应把注意力集中在找出可抵消压力的方法。若妳身处办公室内,妳可离开办公桌到外逛五分钟。

      若在家的话,躺下来闭上眼睛,休息五分钟亦有帮助。

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