夏季出游3大忌。5月21日,我们已经迎来了农历二十四节气之一的小满。天文专家表示,小满节气的到来标志炎热夏季正式开始,此时节气温升高,天气转热,“暑易入心”。这个时候我们外出旅游,需要注意些什么呢?

 

高温天出游尽量穿浅色服装

 

　　高温天气出游,应采取避暑措施:

　　1、尽量穿浅色服装,旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。

　　2、应戴隔热帽,草帽对阳光有折射作用。

　　3、出发时应提早,中午需休息,尽量避开最热的时间出行,最好在下午三四点钟以后再进行旅游活动。

　　4、多喝水,特别是盐开水。

　　 5、随身携带防暑药物,如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。

　　6、一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下休息,给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头部和颈部。让病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。然后送往附近的医院治疗。

　　超过35℃不宜外出

　　气温达到35℃以上时应减少外出、停止运动,并保持充足的饮水,随身携带一些仁丹、风油精等常规的防暑药物。此外,还应加强防晒保护。

　　旅途慎选餐饮

　　高温天气下外出旅游一定要注意饮食卫生:选择资质良好的餐饮场所就餐,尽量选择高温加工的新鲜食物。此外,游客还可以随身携带一些治疗腹泻的非处方药物。