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    外出游玩怎样睡觉更好

    时间:2010-04-24
     

        8、忌张口呼吸 

        张口呼吸,空气未经鼻腔“过滤”处理,冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉,容易刺激咽喉,容易影起咳嗽、发生感染。 

        9、忌睡中忍变 

        憋尿忍编队人体有害,也影响睡眠。睡前排空大小便,减少粪的刺激,有预防疾病,延年益寿的作用。 

        10、忌睡懒觉 

        近年研究发现,睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。

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