旅行时少不了乘坐火车，尤其长途火车，人容易劳累，就算是卧铺也不是那么舒服的。其实火车上睡觉也是有讲究的，火车上头朝哪睡最科学？

根据科学分析，头部最好靠在走道的一边。这是因为，火车车轮在铁轨上先进时，会发出有节奏的震动和金属撞击声。如果头朝窗口，恰好枕在车轮的一方，震荡和撞击声大于走道的一侧。由于离心力的缘故，火车行进在弯道时，头部与车壁碰撞的机会就多。

另外，头部靠在走道一侧休息，避免将脚直接对着过道，也是文明乘车的一种表现。

长途硬座真的不好受，如果是靠窗的硬座还不错，可谓是前可靠桌，后可靠窗，实在是最佳硬座。一般而言，斜靠在椅背和窗户的角落睡觉最为舒服，次之是趴在小桌上。长时间趴着睡，醒来可能会手臂酸麻，并且可能压迫眼球。

买了硬座票一直坐着，而且前面没有小桌子的话，建议提前每一个U型的颈枕，这样不会太累一起过www.yiqig.cn。

如果不是靠窗的座位，那晚上睡觉就比较麻烦。个人经验是，如果你背着一个双肩包，那可以将其放在腿上，然后双手枕在包上，头则搁在手臂上可以休息。这样的话，需要注意的是包里别放太沉的东西哦，否则双腿会被压麻的，另外也不要放饼干之类的易碎物品，以免压坏。

可以选择晚上去餐车度过一夜。相比拥挤的春运硬座车厢而言，餐车相对来说就宽松许多，因为过道上不再挤有无座的旅客。一般在餐车消费即可在座位上度过，不过可能情况是灯光过于明亮，比硬座车厢吵闹会影响睡眠。

网上有买所谓“硬座神器”的。这个东西其实就是一个支撑的杆子加一个可以靠着的垫子，组成了硬座的睡觉工具。